Praktisk info

Velkommen!

Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til 31. utgave av Nordmarka Skogsmaraton lørdag 22. juni! Vi har tre distanser med Ultra, Maraton og Halvmaraton.

Her er litt praktisk informasjon før løpet.

PASSE VARMT OG VAKKERT VÆR

Det er, for 2024, meldt et veldig flott løpevær. Rundt 15-20 grader med sol og sky. Det blir derfor ingen dusjer til skogs, slik det var i fjor. Men, vi vil ha baljer med vann/svamp på Kobberhaugen (Maraton/Ultra) og Tryvann (Halvmaraton/Ultra). Ellers god bemanning og servering på alle våre stasjoner til skogs.

STARTNUMMER

  • Torsdag: kl. 15:00 – 19:00 på Bull Ski & Kajakk, Majorstuen
  • Fredag: kl. 15:00 – 18:00 på Bull Ski & Kajakk, Majorstuen
  • Lørdag, løpsdag: På arena f.o.m. kl. 07:15

STARTTIDER  

Ultra (rød) : 08:00

Maraton (grønn): 08:30

Halvmaraton: Pulje 1 (blå): 09:00

Halvmaraton: Pulje 2 (rosa): 09:10

Halvmaraton: Pulje 3 (gul): 09:20

BRIKKE og TIDTAKING

Det er tidtakerbrikke i startnummeret. Tiden starter ikke før du passerer startbuen. De som har ambisjoner om å vinne må stille seg først i startfeltet.

LØYPER

Vi ber deg gjøre deg kjent med løypen til den distansen du skal løpe. Kart og GPX fil ligger på nettsidene. Vi har ettersyklere til hver distanse. Disse følger bak siste løper på hhv maraton, halvmaraton og ultra. Løypa er merket, men du har selv ansvar for å gjøre deg kjent med traseen.

STASJONER I MARKA

Vi har mange stasjoner i marka som vil servere deg litt forskjellig.

For Halvmaraton har vi fire stasjoner.  Disse er fordelt som følger: 

  • Skjærsjøen (6,3 km) med vann og sportsdrikke.
  • Slakteren (10,3 km) med vann og sportsdrikke.
  • Tryvann (13 km) med vann og sportsdrikke 
  • Lille Åklungen (17km) med vann, sportsdrikke, bananer, rosiner og cola.
  • Mer info her: https://nordmarkaskogsmaraton.no/info-halvmaraton/

For Maraton har vi åtte stasjoner: 

  • Skjærsjøen (6,3 km) med vann og sportsdrikke
  • Bjørnholt (12 km) med vann, sportsdrikke, bananer og rosiner
  • Fortjern (15 km) med vann og sportsdrikke. Dette punktene passeres to ganger, det er servering begge veier.
  • Kikutstua (23,5 km) med vann, sportsdrikke, bananer og rosiner
  • Sakariashytta (28 km) med vann og sportsdrikke
  • Kobberhaughytta (31 km) med vann, sportsdrikke, bananer, lefser (og glutenfritt alt), rosiner og cola
  • Lørenseter (34,1 km) med vann og sportsdrikke
  • Lille Åklungen (37,8 km) med vann, sportsdrikke, bananer, rosiner og cola
  • Mer info her: https://nordmarkaskogsmaraton.no/info-helmaraton/

For Ultra gjelder alle stasjoner (først hel så halv), i tillegg har vi salt på følgende stasjoner: 

  • Skjærsjøen
  • Slakteren
  • Lørenseter
  • Lille Åklungen

VIKTIG INFORMASJON TIL DEG SOM LØPER MARATON OG ULTRA

Siste del av stipartiet mellom Kobberhaughytta og Blankvannsbråten går over en slåtteeng med rødlistede blomster samt en sjelden sommerfugl. Løypa har gått her siden starten i 1994, men i år måtte vi søke om dispensasjon for å løpe over området. Forutsetning er at alle følger den opparbeidete stien over enga. Stien vil bli gjerdet inn med merkebånd på begge sider og løypevakter vil påse at du ledes inn på stien mellom gjerdene. Løping utenfor stien kan medføre diskvalifikasjon!

KUN TIL DEG SOM LØPER ULTRA

Det vil være eget bord ved vending (målgang) hvor du kan legge ut evt egen mat og drikke. Vi legger også ut potetgull, lefse og salt som vil være lett tilgjengelig her. 

Du løper først maraton, deretter halvmaraton. Her har vi også legesjekk, dvs hvis vi er i sterk tvil om du av helsemessig årsaker kan fortsette, vil legen ta en vurdering og stanse videre ferd. 

MERK: Ultraløpere som ikke har passert vending etter maraton innen kl. 13:30, vil bli tatt ut av løpet.

ARENA

På arena finner du startnummerutdeling, toaletter, bagasjeservice (inngjerdet og med funksjonærer) og kiosk. Vi har ingen garderober.

SANITET

Vi har godt bemannet sanitetstjeneste på arena. Alle stasjoner har førstehjelp tilgjengelig. Hvis det er alvorlig fatt, ringer man 113. 
AMK er varslet og kjenner løpet og løypene. Hvis det er mindre alvorlig kontaktes ansvarlig løpslege Dag Henrik Reikvam på tlf: 94858939. Alternativt ring løpsleder Jørn Schrøder, tlf: 95846854, eller koordinator Annik Bjørndal, tlf: 90199869. 

Om du løper med tlf anbefaler vi deg å laste ned 113 appen, den kan være grei å ha ellers også på treningstur. 

OPPBEVARING AV BAGASJE

Vi har oppbevaring av bagasje, med dugnadsfolk som passer på. Mao skal tingene dine være trygge hos oss, mens du løper. Bagasje er i et inngjerdet område. Du bruker en gjennomsiktig søppelsekk, en strips og en bagasjelapp som du får ved henting av startnummer. Legg bagasjen din i posen, strip igjen med bagasjelappen festet på. Lever bagasjen på din distanse. 

Når du henter bagasjen viser du frem bagasjelappen slik at våre folk får sjekket at den stemmer med startnummeret ditt.

TOALETTER

Det er godt med toaletter på stadion. I tillegg er det fire toaletter ved Sognsvann, samt hele Nordmarka for stående forretninger.

T-SKJORTE

T-skjorten deles ut med startnummer. Den kan også kjøpes på arena, etter hva som måtte være igjen av størrelser. 

PREMIERING

Premiering på Nordmarka Skogsmaraton er tradisjonelt raus. Vi har følgende å by på:

  • Romslig gavekort fra Mizuno til totalvinnere i alle tre distanser for menn og for kvinner. 
  • Mizuno terrengsko til andre og tredjeplass hos totalvinnerpallen. 
  • Uttrekkspremier
  • Klassevinnere får flotte krystallglass fra Hadeland med sandblåst merking av Klassevinner NSM (må hentes hos premieservice, ettersendes ikke)
  • Alle jubileumsvinnere, som har løpt med oss (uavhengig av distanse) 5, 10, 15, 20, 25 eller 30 ganger, mottar et vakkert krystallglass fra Hadeland, med sandblåst markering av sitt jubileum. (må hentes hos premieservice, ettersendes ikke)
  • Nordmarka Skogsmaraton 2024 krus til alle, dette får dere i mål

KIOSK

Vi ønsker velkommen til en velsmakende kiosk. Vi selger pølser, mineralvann, kake og kaffe. Kun VIPPS 852014  (LYN SKI).  Vi selger også Nordmarka Skogsmaraton t-skjorte 2024 til 250,-

TAGG OSS GJERNE

Vi håper dere tar masse bilder, bruker facebook og insta hva nettet holder. Tagg oss så mye du orker. Det setter vi stor pris på. #nordmarkaskogsmaraton2024 og/eller #nordmarkaskogsmaraton

        Vi gleder oss til løp, og ønsker deg velkommen til gode grønne mil!