STARTNUMMER
- Fredag: kl: 14:00 – 18:00 på Bull Ski & Kajakk, Majorstuen
- Lørdag: kl. 13:00 – 16:00 på Bull Ski & Kajakk, Majorstuen
- Søndag, løpsdag: På arena fra kl. 07:30
STARTTIDER
| Startgruppe | Starttider | Farge |
| Ultra | 08:30 | RØD |
| Maraton | 09:00 | GRØNN |
| Halv – pulje 1 | 09:30 | BLÅ |
| Halv – pulje 2 | 09:35 | ROSA |
| Halv – pulje 3 | 09:40 | GUL |
Tiden starter å løpe i det du passerer startbuen. De som har ambisjoner om topplassering må passe på å stille seg langt fremme i feltet.
BRIKKE og TIDTAKING
Det er tidtakerbrikke i startnummeret.
LØYPER
Vi ber dere gjøre dere kjent med løypen til den distansen du skal løpe. Kart ligger på våre websider, her finner du også gpx filer.. Vi har ettersyklere til hver distanse. Disse følger bak siste løper på hhv maraton, halvmaraton og ultra. Løypa er merket, med du har selv ansvar for å gjøre deg kjent med traseen.
MAT og DRIKKESTASJONER
Vi har mange stasjoner i marka som vil servere et variert utvalg av mat og drikke.
For Halvmaraton har vi fire stasjoner (en ny på Tryvann). Disse er fordelt som følger:
- Skjærsjøen (6,3 km) med vann og sportsdrikke.
- Slakteren (10,3 km) med vann og sportsdrikke.
- Tryvann (13 km) med vann og sportsdrikke
- Lille Åklungen (17 km) med vann, sportsdrikke, bananer, rosiner og cola.
- Mer info her: https://nordmarkaskogsmaraton.no/info-halvmaraton/
For Maraton har vi åtte stasjoner:
- Skjærsjøen (6,3 km) med vann og sportsdrikke
- Bjørnholt (12 km) med vann, sportsdrikke, bananer og rosiner
- Fortjern (gml Hakloa) (15 km) med vann og sportsdrikke
- Kikutstua (23,5 km) med vann, sportsdrikke, bananer, mandler og rosiner
- Sakariashytta (28 km) med vann og sportsdrikke
- Kobberhaughytta (31 km) med vann, sportsdrikke, bananer, lefser (og glutenfritt alt), rosiner og cola
- Lørenseter (34,1 km) med vann og sportsdrikke
- Lille Åklungen (37,8 km) med vann, sportsdrikke, bananer, rosiner og cola
- Mer info her: https://nordmarkaskogsmaraton.no/info-helmaraton/
For Ultra gjelder alle stasjoner (først hel så halv), i tillegg har vi salt på følgende stasjoner:
- Målvending
- Skjærsjøen
- Slakteren
- Tryvann
FOR ULTRA LØPERE
Dere løper først maraton, deretter halvmaraton.
Ved målvendingen løper dere gjennom målbuen på venstre side. Det blir markert hvor dere skal løpe. Etter målbuen vender dere 180 grader til venstre. Her står et bord med mat og drikke. Her kan dere legge ut egen mat og drikke. Vi legger ut vann, sportsdrikke, potetgull, lefse og salt.
HUSK Å DRIKKE NOK
Det viktig at dere drikker nok før og underveis i løpet.
ARENA
På arena finner dere startnummerutdeling, toaletter (Hibas), bagasjeservice, kiosk, vannpost og sanitet. Vi har ingen garderober.
SANITET
Vi har godt bemannet sanitetstjeneste på arena. Alle stasjoner har førstehjelp tilgjengelig. Hvis det er alvorlig fatt ringer man 113.
AMK er varslet og kjenner løpet og løypene. Hvis det er mindre alvorlig kontaktes ansvarlig løpslege Dag Henrik Reikvam på tlf: 94858939. Alterantivt ring løpsleder Jørn Schrøder, tlf: 95846854, eller koordinator Annik Bjørndal, tlf: 90199869.
Om du løper med tlf anbefaler vi deg å laste ned 113 appen, den kan være grei å ha ellers også på treningstur.
OPPBEVARING AV BAGASJE
Vi har oppbevaring av bagasje, med dugnadsfolk som passer på. Mao skal tingene dine være trygge hos oss, mens du løper. Bagasje er i et inngjerdet område. Du bruker en gjennomsiktig søppelsekk, en strips og en bagasjelapp som du får ved henting av startnummer. Legg bagasjen din i posen, strip igjen med bagasjelappen festet på. Lever bagasjen på din distanse/pulje.
Når du henter bagasjeposen din viser du frem bagasjelappen slik at våre folk får sjekket at den stemmer med startnummeret ditt.
T-SKJORTE
T-skjorten deles ut med startnummer om du har kjøpt ved påmelding. Den kan også kjøpes på arena, etter hva som måtte være igjen av størrelser.
PREMIERING
Premiering på Nordmarka Skogsmaraton er tradisjonelt raus. Vi har følgende å by på:
- Romslig gavekort fra Mizuno til totalvinnere i alle tre distanser for menn og for kvinner.
- Mizuno terrengsko til andre og tredjeplass hos totalvinnerne i alle tre distanser.
- Utrekkspremier, trekkes, liste henges opp. Husk å sjekke om du er av de heldige!
- Klassevinnere (40 klasser) får flotte krystallglass fra Hadeland Glassverk med sandblåst merking av Klassevinner NSM (må hentes hos premieservice)
- Alle jubileums-vinnere, som har løpt med oss (uavhengig av distanse) 5, 10, 15, 20 eller 25 ganger, mottar et vakkert krystallglass fra Hadeland, med sandblåst markering av sitt jubileum. (må hentes hos premieservice)
- Nordmarka Skogsmaraton 2022 krus til alle, dette får dere i mål (Nytt design)
KIOSK
Vi ønsker velkommen til en velsmakende kiosk. VI selger hamburgere, pølser, mineralvann, kake og kaffe. Kun VIPPS – 17406 (LYN SKI). Du får også kjøpt årets Nordmarka Skogsmaraton 2022 løpetrøye (Mizuno) til kr. 200,-
TAGG OSS GJERNE
Vi håper dere tar masse bilder, bruker facebook og insta hva nettet holder. Tagg oss så mye du orker. Det setter vi stor pris på. #nordmarkaskogsmaraton / #nordmarkaskogsmaraton2022
Q-MEIERI FILTER i mål
Vi har en god sponsor i Q-meieriene som stiller med fersk sjokolademelk i mål. De har lagt inn et filter på snap som det er supert om dere bruker når dere kommer i mål. Vi vil gjerne ha mer sjokolademelk også i 2023, din snap hjelper.
Vi gleder oss til løp, og ønsker deg velkommen til gode grønne mil!
